Question

什么是高原现象

Answer 1

高原现象是指在学习的过程中，总是会出现停滞不前的学习平台期，最早是由布瑞安通过实验研究发现的，因为长时间的训练，会导致学习的热情下降，身体感到疲劳，而且身体和精神对旧的学习方式感到了厌倦，但这也意味着需要接触新的学习方法，实现提升，下面就跟着探秘志小编一起来看看如何克服高原现象吧!

什么是高原现象?

虽然在桑代克饿猫迷笼实验中提到过学习就是通过练习完成的，但是事实上很多人在学习的过程中，都会遇到平台期，就像你登上高原，会出现呼吸困难的高原反应一样，在学习的过程中，总是会出现停滞不前的学习平台期，无论怎么练习，依然看不到长进，这就是高原现象。最早是由布瑞安通过实验研究发现的，他本来是在练习电报的收发动作，却惊奇的发现学习并不是直线上升的过程。

当他学到15-28天时，出现了成绩停顿的状态，不管怎么练习，仍然没有丝毫长进。但是高原现象并不是说明学习已经达到了极限，只要在这之后经过一段时间的坚持练习，又会出现进一步提升的现象。

弗兰克斯也曾研究过这一现象，每天练习105次追踪物体，一共10天，在最开始的几天，学习效果十分明显，但是在中间的几天就出现学习无法提高的状态，在度过这一阶段后，坚持的练习，让学习又出现了进一步的提升。

如何克服高原现象?

1.学习的正常现象，无需苦恼

虽然高原现象让很多人苦恼不已，但是这都是学习过程中的正常现象，没有谁的学习是一直呈直线上升的，其实遇到高原现象应该高兴，因为这意味着你的学习一定达到了一定的高度，准备进入下一个更高的层次。

这其实和人的机体和神经系统的活动有密切关联，因为长时间的训练，会导致学习的热情下降，身体感到疲劳，就像过度学习效应中提到的，超过150%的学习就会出现下降趋势。虽然不排除学习达到生理上的极限，但是目前人类的潜力还是有待开发的。

2. 需要接触新的学习方法，实现提升

高原现象其实是身体和精神对旧的学习方式感到了厌倦，所以想要实现突破，就必须通过升级旧方法或者寻找新方法的方式实现，通常在你完全改造成功后，学习就会出现质的飞跃，实现更进一步的学习，在之后还会有无数个平台期，但是只要正确的克服，不轻易放弃，就能不断突破。

Answer 2

高原反应就是指在进入高纬度地带产生的一切不适症状，高原反应的症状是可大可小的，如果是从来没有来过高纬度地带的人，要做好预防措施，还有一些患有心脏病，做过一些高难度手术的人最好不要去那些高纬度地带，因为身体可能承受不了。那高原反应症状及处理方法有什么？

一、高原发应的症状

高原反应的症状有很多，而且根据体质不同，生长环境不同，有些人即使是第一次进入高原也有可能不会发生高原反应，高原反应常见的症状有头痛，头晕，胸闷，甚至有可能会昏厥。高原反应可大可小，检查是不能判断程度的，可以根据头痛的剧烈程度判断高原发应是否严重。在高原中，如果一旦出现了高原反应，要及时处理，继续前进的话，高原反应肯定会越来越严重。

二、高原反应的原因

高原反应发生的根本原因其实就是不适应，就像南方人一下来到北方，不能适应北方人的饮食，造成肠胃不适的这种情况。高原反应相比于这个更为严重一些，因为人体的要适应的东西太多，不能及时做出反应，从而导致高原反应的发生。高原地带都是低氧，低气压的地方，第一次进入的人的身体不能够快速的适应这样的环境，就会做出各种生理反应，而这些生理反应统称为高原反应。

三、高原反应的处理方法

发生高原反应的处理方法其实很简单，先给予病人一些氧气，是身体的适应有一个过程，如果高原反应较为严重，那就不建议继续进入高原地带，可以在非高原地带休息几天再重新进入高原地带。高原反应是有一些预防措施的，可以在进入高原地带的时候服用一些能够适应高原环境的药物。高原反应是一种比较突发的反应，一旦有那些症状，要及时停下脚步，休息会，如果可以坚持，在上路。

其实，最保险的办法是在进入高原地带前做一个身体检查，确定是否可以适应高原地带的环境。强烈不建议心脏病，贫血等等患者进入高原地带，因为很有可能你没有进入高原地带就已经遇上不好的情况了。

Answer 3

高原现象是练习成绩暂时性的停顿现象，它与生理的极限和工作效率的绝对顶点是不同的。而且并不是所有的学习中都必然存在高原现象

长时间集中的训练、学习的热情下降、身体过度疲劳、旧的技能结构的限制等，都会引起高原现象。其中，旧的知识或技能结构的限制，可能是引起高原现象的一个最重要的原因。因此，改组旧的认知或技能结构，并根据新的结构进行认真的训练，就能排除高原现象。

Answer 4

高原现象，是指练习成绩的并非直线式地上升，有时会出现暂时停顿的现象，这种现象就叫“高原现象”。

Answer 5

简单分析一下，详情如图所示