减脂时，饮食应该控制摄入脂肪还是碳水？
24个回答
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当然是脂肪和碳水都要控制的，只要你合理的控制好才会起到减肥的效果。
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减肥是应该少吃脂肪的为了达到减肥的目的身体需要减少总热量的摄入。增加总热量的消耗十种热量的摄入长期低于总热量的消耗体重会逐渐下降，所以在减肥过程中不仅需要减少脂肪的食物，也需要减少重热量的摄入，应减少高热量食品。精致食品和高脂肪食物食品。所以两种东西都要烧。摄入。
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最好是碳水化合物，控制脂肪摄入量。
望采纳。
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脂肪和碳水化合物都要控制的，因为这两样都会导致体重不好降下来！这两种是肥胖的根源！
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