Question

有哪些食物既能顶饿又不长肉呢？

有哪些食物既能顶饿又不长肉呢？

Answer 1

既顶饿又不长肉那么可以吃一些大饼，黄瓜，猕猴桃西瓜之类的非常顶饿的而且不怎么长肉的。

Answer 2

首选玉米。现在这个季节正是吃煮玉米的时候，现代人都不喜欢吃大鱼大肉了，吃点粗粮有利于降低三高。当然芋头、地瓜也是我的备镇带最爱。平时吃点还是有利旅销健康的仿芦。它们共同特点是低脂肪，纤维高。健康是吃出来的，希望对你有所帮助。

Answer 3

第一种是玉米，玉米中含有大量的膳食纤维，不容易被胃肠道消化，所以通常仅食玉米后会出现很强的饱腹尘春感，而且玉米中含有的热量值非常低，派则耐吃玉米不容易导致发胖。第二种食物是麦片，麦片属于粗粮，吃麦盯兆片和吃玉米一样，也容易产生饱腹感，而且麦片的热量也是非常低的，不容易造成肥胖，但是进食这两种食物时要注意不能够吃太多，容易造成消化不良。除此之外，吃一些含有脂肪较多的食物，也容易产生很强的饱腹感，但是要注意脂肪容易发胖。

Answer 4

像牛肉这类含有高纤维素高蛋白质低碳则档水化合物低脂肪的食物，既搭兆能给人以饱腹感，又不会导致发胖，常见的这类食物有：苹果，柚子，玉米，孙枝乱燕麦，鸡胸肉等。

Answer 5

我比较推荐吃燕麦片，燕麦片的热量比较高，但是里面没有糖，也没有油仿缓脂，还算是比较健康的食物，一般情况下可以拿它来吃早点，主要是把它和牛奶泡在一起吃，最好拿大备是用脱脂的牛奶，或者低消毁脂的牛奶。