Question

如何才能戒掉吃零食的习惯？

Answer 1

想要戒掉吃零食的习惯，可以试一下心理暗示。当忍不住想要吃零食的时候，就对自己进行心理暗示，想想吃零食的各种坏处，抵制想吃零食的欲望。还可以适当地奖励。当自己忍住没有吃零食超过三天或者一个星期，可以给自己一些奖励，比如奖励自己一个漂亮的小物件。
实在不行的话，转移注意力也是一个好方法。我们可以采取转移注意力的方式来戒掉吃零食，在想吃零食的时候去做一些运动，比如打羽毛球。

Answer 2

想要戒掉吃零食的习惯，最好的办法就是用其他的一些方式转移一下注意力。或者在身边放一杯白开水也可以。

Answer 3

如何才能戒掉吃零食的习惯，吃零食虽然不是一个很大的问题，但是零食吃多了总是没好处的，零食含的热量太多添加剂也比较多，吃多了对身体没什么好处，想要戒掉吃零食的习惯，就要养成良好的饮食习惯，因为吃饱了之后就不会再想着去吃零食，所以一日三餐一定要到位，其次就是每天减少吃零食的次数和数量，时间久了就可以不再去想吃零食了。

Answer 4

习惯成自然，戒掉吃零食的习惯必须慢慢来，心急是没有效果的。刚开始，用水果代替，饿了喝点水。不吃零食，你会瘦下来，曲线优美，气质优雅，经常想想这些，给自己一个坚定的理由，你会慢慢戒掉吃零食的习惯。

Answer 5

想要去掉吃零食的坏习惯，那就要多去外边做事情，你只有在忙的情况下，就不会想到吃零食，这样时间长了，也就改掉这个习惯了