Question

不良的睡姿习惯对身体有何危害？





Answer 1

不良的睡姿容易引发胃病、腰间盘突出和颈椎疼痛。

第一，容易引发胃病

睡觉的时候如果趴着睡的话，容易使胃部受到挤压。长此以往，会使得胃黏膜受到损害，容易引发胃溃疡。而且趴着睡的姿势也会使胃部的食物受到挤压，引起消化不良。

睡觉的姿势跟胃病的发生是有很大关系的，如果睡觉姿势不正确的话，容易使健康的人得上胃病。也容易使得原本就患有胃病的人加重胃部的疼痛感。

如果因为睡眠姿势不良而引起了胃病，那么一定要及时纠正这个坏习惯，早点去医院治疗。

第二，容易引起腰间盘突出

现在腰间盘突出是一个普遍的病症，很多年轻人也患上了腰间盘突出。这跟我们平时过于劳累和不正确的坐姿有关系，同时跟我们不正确的睡姿有很大关系。

如果睡觉的时候总是蜷着腰，或者是扭着腰睡，就会使背部的肌肉紧张。背部肌肉紧张的话，腰间盘突出的情况就会加重。所以我们睡觉的时候一定要平躺或者是侧躺睡觉，不要趴着或者是扭着身躯睡觉，这样对腰部骨骼非常不利。

第三，容易引发颈椎疼痛

颈部需要承受头部的重量，所以颈部骨骼本身受到的压力就比较大。如果睡觉的时候姿势不正确，会使颈部得不到放松和休息。长此以往，颈部周围的肌肉会比较紧张僵硬，睡醒以后会出现脖子疼的情况。

总结：我们的一生中有1/3的时间都是在床上度过的，所以睡眠姿势对我们的身体健康至关重要。如果睡眠姿势不正确的话，容易引发胃病 ，还容易患上腰间盘突出和颈椎疼痛的病症。为了我们的身体健康，请杜绝不良的睡姿习惯。

Answer 2

我觉得对身体的危害就是容易落枕，容易患上脊椎病，容易导致患上风湿病，并且还容易压到手臂。

Answer 3

不良的睡姿习惯可能会压迫身体的某个部位，从而在早上时会有一种疲劳感。

Answer 4

可能会导致颈椎病，这是一种严重的疾病，会带来很多的安全隐患。