怎么锻炼三头肌最有效
展开全部
首先，你这个问题我一看就知道你对健身不是很懂，没有什么最好的动作，只有最适合自己的动作。懂吗？肱三头肌其实很好练习，比如常见的窄距俯卧撑、双杠臂屈伸，那么如何才能短时间快速练出来呢？比如你锻炼双杠臂屈伸时，你一般只能做7个，那么你最好找一个朋友来辅助你完成3-4个，别小看这最后几个 ，这几个的效果比前面的更大。
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
