Question

补钙吃什么钙片？

Answer 1

补钙时吃的钙片种类，应根据个人的不同情况而定，从专业角度来讲，钙片应该是分为很多种的，主要有：

1、无机酸钙盐：与有机酸钙盐相比较而言，无机酸钙盐含钙量更高，但其溶解度较低，对胃肠道有一定刺激性，对于脾胃功能本来就弱的人来说，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。适用于急需补钙且脾胃功能好的患者。其主要包括：

①盖中钙。

②健骨钙。

③钙尔奇D。

2、有机酸钙盐。有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人服用。有机酸钙盐的钙含量较低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率较高。而无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收，老年人脾胃功能弱，因此有机酸钙盐更适合老年人服用。其主要包括：

①乳酸钙。

②葡萄糖酸钙。钙元素是维持机体生命体征的重要元素之一，大家补充钙元素主要是因为：

1、为了促进骨骼的生长。从初生期到骨骼成长期，尤其是在新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子对钙质的需求尤为增加，这些时间由于骨骼生长发育的需要而要求更多的钙质。

2、年老而导致的钙流失。男性在70岁以后，女性则在50岁左右就发生钙流失明显增多。因此需要在膳食中补充更多的钙质。

3、长期摄入不足，无法满足身体正常活动的需要量。

4、自身的需要量急剧增加，如女性在妊娠期和哺乳期间者，普通膳食已无法提供充足的钙质而导致缺钙。