Question

按时吃饭的重要性

Answer 1

身边越来越多的人不按时吃饭，有些人熬夜睡懒觉，一直睡到日上三竿才起床，所以早饭和午饭合到一起吃，而午饭还是提前吃的。有些人秉着不饿不吃的原则，什么时候感觉饿了，什么时候才吃饭。还有极个别的人因为懒，不饿不做饭，就是不饿到受不了的时候，他不会去做饭。

不按时起床吃饭，饮食起居没有规律，轻者会引起发胖，重者会引起疾病威胁 健康 。最易产生问题的应该是胃和胆，因为身边许多生活没规律的人，胃好的没有几个，胆囊炎的也多于生活有规律的人。

我老妈活了88岁，在我记忆中，她身体一直比较弱，还有从小就吸烟的恶习，但她却实现了长寿。她离开后，我们讨论她长寿的原因，经多次回忆总结，得出老妈最突出的优点就是按时起居，按时吃饭，和晚年开始吃肉，并且由年轻时不吃肉，转变为特别喜欢吃肉。很可能就是这些因素，才让老妈进入老年时身体状况越来越好，成为为数不多活到88岁的长寿之人。

笨笨地想，人类经过长时间的演化和进步，形成了自身规律，有规律的起居和有规律的饮食。作为个体的我们，尽量不要去违背已有的规律，尽量遵守自身规律，让 健康 长久伴随自己。