Question

在家跑步可以吗?

Answer 1

在家跑步是可以的，不过一定要注意跑步的姿势，以及你跑步的目的是什么？是减脂还是练心肺。
在家跑步注意的事项：
第一：我们在家跑步还是比较方便的，很多时候我们跑步往往到户外进行，这时我们需要有时间和精力，从家到户外，需要一定的时间，如果没有时间和精力，可以适当的在家里面进行，当然，家里的条件没有户外那么好，不能开展有氧运动，效果肯定没有户外的好，这个一定要注意。
第二：还有就是我们在家要照顾好老人和孩子。家中有老人和孩子需要照顾的，不能脱身的就可以在家跑步，在跑步的，随时照顾小孩和老人，还可以适当的帮助其他人做力所能及的事，所以这是两全其美的事情。
第三：还有就是在家跑步可以借助跑步器械的帮助。现在经济水平的提高，很多家庭都有了跑步器械。有跑步器械的就不必外出了，方便又节约时间，让你工作健身两不误。
跑步是很需要大毅力的，如果夏天天气热我们可以选择在室内。不过跑步不建议打开空调，那样可能对身体不好。

Answer 2

也可以，最好是到外面跑。在屋里跑和外面跑的感觉不一样，身体和心里的感觉也不一样，题主可以体会下。在外面跑更能放的开，身体会更舒展，这样做运动效果才会更好。而在屋里有点拘束。

Answer 3

当然可以，只要在不影响邻居的情况下，但是在家跑步会没有新鲜感。

Answer 4

在家也是可以跑步的，如果条件允许的话，买台跑步机部门跑步机的话，也可以原地跑

Answer 5

在家跑步是可以的，不过要买一个跑步机。
要不然就是去户外跑。但是记得跑步之前一定要做热身运动的，把关节膝盖什么都活动开。避免运动损伤。