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早上多喝水，严重的话吃点排毒养颜胶囊或者是红景天绞股蓝胶囊，我自己就吃过这两种挺好的
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life space的益生菌进入人体肠道之后，通过生长和代谢作用来促进肠道中细菌群的正常化，抑制肠道内腐败物质产生，保持肠道机能正常。能够有效预防细菌性进行肠炎，痢疾，便秘等症状。还有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮细胞表面，通过代谢活动来抑制幽门螺杆菌生长，预防胃溃疡发生。
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用开塞露塞肛门
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银耳雪梨汤
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灌肠
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