Question

如何快速消除便秘？

如何快速消除便秘？

Answer 1

便秘的发生原因和不良的饮食习惯有很大关系，患者在出现便秘时要注意多喝水，可以喝一些蜂蜜水或者淡盐水对于促进肠蠕动，缓解便秘症状有很好的帮助，平时多吃一些水果蔬菜和粗纤维食品，注意不要吃过于辛辣油腻的食物，积极的进行体育锻炼，多进行一些提臀运动也能促进肠蠕动。

Answer 2

想快速的消除便秘，最好的办法是要多吃粗粮， 不要大量的吃白米和白面，平时也要注意多吃一些水果，多饮白开水，一定要喝温的小口去喝还可以搭配好健时清好清畅胶囊一起服用，调节胃肠功能。在平时的生活中，要注意每天早上和晚上要多出去散步，散步的途中可以用手轻轻地按摩自己的腹部，促进胃部的消化，可以有效的缓解便秘。

Answer 3

便秘是常见的，不必害怕，也不要慌张，先别用泻药，如果排便过于困难，在无办法的情况下也只能先用下开塞露，把宿便先排出来，许多便秘的患者原因都是差不多，我建义便秘的人就不要熬夜，多吃蔬菜水果，早晚一杯葛郁金片泡水喝，坚持几天，我估计会有很多惊喜的。

Answer 4

平时多喝水！一天最少的要一瓶的开水！水果也是要吃点的！要是便秘的话就多吃点香蕉！

Answer 5

不吃药就多喝水，吃多点蔬菜，还有香蕉有润滑肠道的作用。