Question

我严重失眠？

Answer 1

患者出现严重失眠的时候往往会表现为出现明显的失眠，多梦易醒，入睡困难，并且出现白天精神状态差。容易犯困时间较久，还容易导致患者出现严重的身体抵抗力低下，植物神经功能紊乱，甚至出现神经衰弱的情况发生。
出现上述症状时，应及时加以纠正。首先，建议带患者前往当地医院就诊，请医师帮助判断目前造成失眠的主要原因，并且做对症的治疗。
在日常生活当中要注意调整生活方式。平时要多注意休息，避免劳累疲惫，精神紧张时做好心理疏导，避免心理压力过大。不要吸烟，不要饮酒。睡觉前不要喝浓茶，不要喝咖啡。

Answer 2

失眠有两种，一种是入睡困难，一种是醒得较早。前者是心肾不交所致，需要补肾。后者是肝不藏血所致，需要养肝。治疗方法有四种：音乐疗法，睡前听舒缓的催眠音乐；中药疗法，主要是补肾养血安神类中成药按疗程服用，服药前可先到中医问诊把脉；食疗方法，例如：睡前服用牛奶，蜂蜜加醋等，可有效煮面一宿。睡前做仰卧起坐或其它收紧腹部的瑜伽体式，可改善胃肠蠕动功能，有利于煮面。

Answer 3

严重失眠常会对身体的健康造成极大的威胁，建议患者及时到正规专科医疗机构诊治或者是正规医疗机构的失眠门诊就诊。积极配合医生查明失眠的病因，并有针对性地进行心理治疗、行为干预、药物治疗等。同时，建议日常应改变不良生活方式，适度参加娱乐性的活动，增加户外活动的时间，生活要有规律，养成定时睡眠的习惯，保持愉悦的心情，避免过度劳累等。

Answer 4

首先，你应该先诊断自己是什么原因导致失眠，然后对症治疗，如果是心理问题，就应该看心理医生，做一下心理疏导，如果是因病导致的，就去看神经科医生，对症下药，不管是什么原因，你都要积极的配合治疗，谨遵医嘱。争取早日康复。

Answer 5

失眠的原因有多种，建议去医院检查一下，如果仅仅是因为白天无事可做，太无聊，那就多找些事儿做，过得充实些，累了就能睡着了，如果是因为身体原因那就对症下药，抓紧医治。