400米属于有氧还是无氧,它的生理学基础是什么?
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有氧运动指的是慢动作，不影响呼吸的，像那种冲刺的100米赛跑的都是无氧运动吗！
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无氧运动。抗乳酸运动。在无氧的条件下运动，肌肉会产生大量的乳酸，但又无法排出，堆积在一起，就会导致腿酸无力。要克服这个，就要提高抗乳酸能力，做到让酸痛的感觉延迟到来。
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应该是有氧运动，跑步都属于有氧
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