你有哪些坚持了多年的养生习惯？
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建议在衣、 食、住、行、娱乐等日常生活中要有良好的行为以及精神
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每天早晨起来喝一杯温开水。适当地运动一下。坚持吃早餐。这些都是坚持多年的养生习惯。
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合理膳食、平衡营养、饮食节制、少食多餐
①充足的蛋白质，适量的脂肪摄入、谷物为主、饮食多样
②饮食也需要依据时气变化而调节，夏季饮食须清淡，冬季可以适当进补
③七八分饱才是真理，我外公一生只吃七分饱，现在八十几岁的老人家了，指标都是正常的，没有高血脂高血糖高血压，连体检的医生都打趣说可以去做研究了。
①充足的蛋白质，适量的脂肪摄入、谷物为主、饮食多样
②饮食也需要依据时气变化而调节，夏季饮食须清淡，冬季可以适当进补
③七八分饱才是真理，我外公一生只吃七分饱，现在八十几岁的老人家了，指标都是正常的，没有高血脂高血糖高血压，连体检的医生都打趣说可以去做研究了。
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每天坚持早起早睡，是我多年的养生习惯！
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多年以来最坚持的养生习惯就是早起锻炼身体，晚上按时睡觉
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