做什么运动可以增加腿部肌肉
1个回答
展开全部
肌肉是要训练出来的，要做大重量，长位移，持续紧张，顶峰收缩，还，有组间休息不超过一分钟或半分钟，高密度的训练。训练腿部的动作有负重腿弯举，深蹲。蛙跳，跨步走。小腿提蹲。所以的肌肉训练都要负重
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
