每天吃多少饭才有利于减肥？
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一天只吃一吨饭绝对不是减肥的办法,相反会对身体造成巨大的伤害,胃是一个收缩性极好的囊,你不吃饭的话,胃肠就会停止代谢,身体各机能会暂时失去营养平衡,当然脂肪也会稍微下降.但是!!一但吃饭,胃肠会把你吃的东西转化成能量送到身体各部位,胃肠首先送的就是脂肪,如果你一天只吃一顿饭,那么这一吨饭的营养只够供给脂肪的,所以一天只吃一吨饭不仅不能减肥,还会对身体其他器官造成伤害,百害而无一利.
介绍给你一种减肥方法,就是晚饭要少吃或者不吃高热量的东西,坚持下来就会瘦!
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现在减肥有个新名词，叫胃容量减肥。就是平时吃饭只吃饭量的7成，也就是7成饱，然后就不要再吃了。虽然有点浪费，但是坚持下去，胃就会缩小，但是不可忽然一下暴饮暴食。
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经验告诉我：平时少吃多餐
但晚饭一定别吃
还有要早睡觉
但晚饭一定别吃
还有要早睡觉
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