Question

我彻底崩溃了？

Answer 1

是遇到什么事情了嘛，可以找人聊天找人倾诉，把不开心的说出来，不要憋在心里

Answer 2

我想我能明白你的感受。就在上个月我刚刚从这种情绪中挣扎出来，很难描述当时的感觉，就是什么都不想做，大脑也没法思考，情绪崩溃，走在路上甚至是上着课的时候会突然落泪……

不过从你的描述来看，你的情况要比我严重。这种状态我持续了两个多月，对什么都提不起兴趣，每天早上都不想睁开眼，只想躺在床上，因为睡着了就什么痛苦都没有了。期间有很多次我都觉得自己撑不下去了，想去医院，但是课太多一直没找到时间。后来这种情绪莫名其妙的消失了。我没找到这种情绪的起因，我也没搞懂为什么它突然消失，我也不知道这算不算抑郁症。

经历过这两个多月的挣扎，我想说的是，当你处在这种状态之下时，最好的解决方法是去医院，让专业的人来告诉你你到底怎么了。不要觉得自己是不是想多了、是不是抗压能力太差，不是的，你可能只是病了而已。

如果你觉得父母不理解你，最好的选择就是先不告诉他们。我当时情绪崩溃的时候和他们打电话，在电话里没忍住哭了出来。他们和我说的话不仅没有帮助，反而让我的情况更严重了，因为他们根本不理解你怎么了，他们以为我是考研复习压力大，觉得我不坚强。

不要强迫自己一定要快乐起来，或者一定要怎么怎么样，即使你一再的告诫自己要坚强要坚强，或者是别人劝慰你世界很美好，你要看看开些，没什么大不了的，那也毫无作用，因为道理我都懂啊，可我就是开心不起来。如果你能找到你产生这种情绪的原因，那就从源头上消灭它。如果是无原因的，那你也不要纠结为什么会这样，不要陷入“我是不是太不坚强了/太没用了/想太多了”等等一系列的思考。如果你还能找到你热爱的某一项东西，不管是什么，可以把你全部的热情放在这件事上。还有就是可以和你信任的、并能理解你的朋友多聊聊天。当时我完全是一个人在承受这些，因为没有可以理解我并聊得来的朋友，但我真的很希望可以有个人陪我说话，告诉我有他在呢，我不孤单。

你现在最应该做的是去医院，当地的精神卫生中心或者是三甲医院的精神科或心理科都行，可以不告诉父母，自己去，在听完医生的确诊结果后再做下一步的打算。