Question

你每天有哪些保健养生好习惯？

Answer 1

第一，饮食相关的养生，重点不是吃什么 ，而是尽量少吃 适可而止。很多人总觉得吃这个好 吃那个好 其实饮食最好的养生就是 什么都吃 什么都不贪。不要听那些吃枸杞补肾 吃火龙果减肥。
第二 适当运动 不需要为了身材 减肥 或者专门健身房 年轻是打拼的赶时间 有时间适当的做些体力劳动 这比健身房好.
第三 不要动不动 夜生活才刚刚开始 生活要规律 天黑该睡就睡 天亮该起就起。
第四 养生不是佛系 更要积极向上 阳光生活。

Answer 2

我每天好的保健养生习惯并不是很多比较好的，我觉得第1个就是准时起床准时睡觉吧，一般谁说晚上睡的比较晚，也在11:00在早晨基本都在6:00就起床了。其次就是早晨起床之后喝一杯白开水，感觉这个对身体很有帮助。还有就是晚饭的时候尽量吃的少一点，吃到半饱就可以了。

Answer 3

每天保健养生必做的功课有：早睡早起；保证一日三餐营养搭配均衡；每天用绿茶、枸杞和黄芪泡水喝，来增强免疫力；每天坚持骑山地车上下班，保证每天运动一小时。

Answer 4

我每天保健养生的好习惯有：
饮食方面，粗细粮食搭配，蔬菜水果多样。
健身方面，晒太阳，练抻筋，体操散步等。

Answer 5

每天保健养生的好习惯：
1、崇尚素食。多喝水，多吃野菜、水果，少吃肉，减少肥胖带来的危害。
2、控制饮食。坚持晨喝白开水，饮食清淡和营养均衡，饭前喝汤，吃八分饱；饮酒适量：不空腹喝或“一口闷”。
3、坚持周末户外活动。利用双休日去爬爬山、挖挖野菜，呼吸新鲜空气，做有氧运动。
4、晚上热水泡脚。用自制的中药泡脚30分钟左右，舒筋活血去湿气。