猪肉,芹菜,香菇,胡萝卜,能不能做在一起包饺子?
猪肉,芹菜,香菇,胡萝卜,能在一起包饺子,这些食材营养丰富,一起吃对身体有好处。
芹菜和香菇一起吃,营养价值也很高,香菇炒芹菜香味浓郁,清爽可口,补气益胃,解毒降压,可以促进食欲,有效改善食欲不振,具有安神、补血、防癌、消炎、降压的作用。
芹菜香菇
芹菜的营养价值:含有丰富的 维生素A、维生素B1、维生素B2、 维生素C和 维生素P,钙,铁,磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。
叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用;对神经衰弱、月经失调、 痛风、 肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;
它还能促进胃液分泌,增加食欲。特别是老年人,由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥,经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。
香菇的营养价值 :人体所必需的8中氨基酸中,香菇就含有7种,因此香菇又成为纠正人体酶缺乏症和补充氨基酸的首选食物。香菇含丰富的维生素D原,但维生素C甚少,又缺乏 维生素A及A原。 香菇多糖能提高辅助性T 细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明,香菇防治 癌症的范围广泛,已用于临床治疗。
香菇还含有多种维生素、 矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用。香菇还对糖尿病、 肺结核、传染性肝炎、 神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘、减肥等。
猪肉,芹菜,香菇,胡萝卜饺子做法
材料
猪肉 500克、芹菜 两手围一圈、香菇 一小袋、胡萝卜 两根、五香粉 一包、胡椒粉 一包、盐 一勺、酱油 适量。
做法步骤
1、准备好胡萝卜,切成末
2、芹菜洗净,切末
3、香菇,切末。
4、选取没有骨头的肉和肥肉进行剁。
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5、把以上材料搅拌在一起,加上一小勺的盐和适量的酱油进行搅拌(加多少取决于自己),再加上适量的胡椒粉和五香粉向四周均匀撒上,进行搅拌。
6、把搅拌好的馅儿放在布上,在进行挤压。把汁挤压出来的话,之后的饺子就好包多了。
7、之后呢给它装起来,就可以包饺子啦
2. 将干香菇实现放在开水里浸泡至变软,然后沥干,切成碎末。
3. 将洗净的猪肉放到锅里开水烧开,撇去浮沫。
4. 将芹菜切成末,待用
5. 将猪肉切块、剁成了碎末。
6. 将所有原料倒入一个大碗中。
7. 加点虾皮,加好调料,搅拌均匀,就可以包饺子啦。
8. 看着一个个成品,满足感还是挺强烈滴