Question

减肥真的吃的少了吗？

Answer 1

减肥期间，一定要吃得少。才可以有效保持体型和减肥成果。

Answer 2

减肥不单纯是要吃的少，要适量运动，要减少体脂。饮食方面需要营养均衡，避免油腻，甜食等高热量难代谢的食物。

Answer 3

减肥真的吃的很少了吗？并不一定由于减肥期间很辛苦，人需要消耗大量的蛋白质，可能会更饿，吃的更多，但是在减肥时一定不要采用节食的方法。应该。经常锻炼。少吃多油的食物荤素搭配。

Answer 4

其实减肥不需要在饮食上太苛刻的，不提倡节食之类的减肥方式。不吃米饭主食很容易引起脱发，而且恢复正常饮食之后，也很容易反弹的，弄坏了身体，得不偿失！可以通过运动，和调整饮食的方法来减肥。女的可以玩玩跳舞毯、跳跳健美操之类的，很好的。男的可以打打篮球、踢踢足球。夏天是减肥的最佳时机了，容易出汗，脂肪容易燃烧！饮食三餐，其实规律，不暴饮暴食就可以了，荤的稍微少吃点，吃点粗粮吧，牛奶泡麦片就不错，即营养又健康。零食就别吃了暂时。另外，作息规律的话，也不会容易发胖的。试试看吧，祝减肥成功咯*^_^*

Answer 5

吃得少不能减肥。身体恢复正常饮食后会疯狂吸收和存储，预防下次的“饥荒”，之后反弹会非常厉害，甚至胖过从前。为了减肥而吃得少的人体重不会有明显变化，增重的可能性很大。