Question

中年的男性备孕如何补精？

Answer 1

1、泥鳅：所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老。另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
2、虾：营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
3、核桃：因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。每100克核桃中，含脂肪50－64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15－20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药，或当作食疗

Answer 2

性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。

Answer 3

提高精子质量需要从多因素进行考虑，因为精子质量包括精子数量、精子成活率、精子活动力、精子畸形率等，即是一个综合名词。所以，一般要尽量找到患者精子质量下降的原因；当找不到原因的时候，要根据医生的经验进行治疗。

Answer 4

在备孕之前，男人建议可以多吃一些高质量蛋白质的食物，以及一些含有微量元素或者是维生素比较多的食物，比较常见的食物包括牛奶，鸡蛋，动物内脏，各种蔬菜水果，比如菠菜，香蕉，菠萝，苹果，梨等等。多吃这些食物都有助于补充形成精子所需要的原料，另外建议平时要注意有规律有节制的性生活，平时要早睡早起，不可熬夜，不建议喝酒抽烟。

Answer 5

我认为我可以提供一些参考意见!

追答

男人精少可以吃一些香蕉、苹果、西瓜之类的，有一定作用，但是效果一般，少精大多是体内缺锌，所以你是可以吃益生谷的康爸爸调理，含多种必需营提高精子质量和促进精子生成的。