Question

过期霉变食物或可致肝癌，我们该如何保护肝脏？

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Answer 1

肝脏健康关乎我们的生命，所以一定要引起足够的重视。睡眠不足或者长期熬夜会对人体的肝脏造成极大的伤害严重的有可能引起肝脏病变，所以要保证足够的睡眠禁止熬夜。同时要加强营养补充比如矿物质，维生素等都对肝脏有极大的好处。在日常饮食中大家都知道喝酒伤肝，抽烟烧肺因此要控制自己喝酒的次数和量，减少酒精对肝脏的伤害。平时没事的时候可以做一些肝脏按摩，肝脏按摩是对肝脏的一种外部保健，通过按摩让肝脏运行更加舒畅，达到保肝护肝的功效。肝脏对人体是十分重要的，因此一定要做好防护。

无论从体积还是作用来说肝脏对于人体都是非常重要的器官。肝脏是人体最大的代谢器官，据统计，在肝脏中发生的化学反应有500种以上。具体来说，肝脏在人体负责的方面有很多，一是合成与储存，食物经消化吸收进入肝脏后被加工为许多人体所需要的重要物质，比如血浆蛋白，脂蛋白，糖原，胆固醇等，同时肝脏还对糖元维生素铁等物质有储存作用。二是产生胆汁，胆汁是有助于吸收子。胆汁是有助于吸收脂质和脂溶性维生素的消化液，肝脏会生产胆汁，然后将其运送至胆囊储存下来，再在胆囊内浓缩之后被排放到十二指肠当中。

肝脏还具有分解功能，肝脏能将吸收入人体内的毒物或机体代谢过程中产生的有毒物质转变成无毒或毒性较小的物质，加速其排泄，以保证机体免受毒害。维持正常生理功能。

肝脏对人体如此重要，但很多人往往忽视对它的养护。据统计全球九成人有过伤肝的行为，最常见的就是经常悲观或抑郁爱发怒，而过度劳累或经常熬夜是第二大的行为。而且饮食不节制和过度饮酒对肝脏伤害也很大。

Answer 2

保护自己的肝脏就是要做到修身养性，平时不动肝火，要有好的作息习惯，不熬夜，要有好的饮食习惯，不喝酒，要合理锻炼身体，补充身体所需水分。

Answer 3

想要保护我们的肝脏，首先就不要大量的饮酒，不要熬夜，有一个好的作息时间才是最重要的。

Answer 4

就是每天少吃一些垃圾食品，不吃过期的或者是不新鲜的食物，千万不要熬夜，也是可以保护肝脏的。

Answer 5

在平时一定要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，而且也应该以清淡为主，避免吃一些非常油腻或者是一些油炸食品，而且也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且也应该保证一个良好的心态。