Question

怎么才能开心

Answer 1

生活本身就是一个学问，你必须了解生活的意义，才能知道怎哪明么样李乎告使自己开心起来。
比如你要知道能够拥有健康的生命就顷启是你的幸运，你能够每天看到阳光，能够学习和工作就是快乐，了解这些你就会心情十分的舒畅。

Answer 2

让自己开心起来不老陆抑郁的方法有调整认知、养成良好的生活习惯、培养爱好。
1.调整认知：正确评估自己的能力，将大目标拆解为一个个踮起脚尖可以够得着的小目标。不与他人过度对比，学会看到自己的侍并顷进步，坚持高标准但力戒完美主义心态。
2.养成良好的生活习惯：经常运动、晒太阳能促进多巴胺分泌，可以产生快乐的感觉；将自己的生活、工作环境打扫干净，及时清除无用的物品。
3.培养兴趣爱好：培养至少一项兴趣爱好或坚持做一件事，能够在单调、无聊时有事可做，学会自娱自乐甚至苦中作乐。
如果患有抑郁蔽让症，应积极主动就医。

Answer 3

每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天
不管昨天发生了什么事
毕竟昨天
成为过去，无法改变
不要让昨天的烦恼影响
到今天的好心情
一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作
要喜欢上你的工作
不要带着怨气去开始一天的生活，
要喜欢你的工作，
一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比
这样你会活的很轻松，
人最大的敌人是自己
这句话我想你因该听过吧
所以
和别人比是没什么意思的
只有和自己比
才能永远有奋斗目标
不要那别人的标准去
衡量自己啊！
遇到别人不公正的评论
时候
只要不伤腔如世及到个人尊严问题就让别人说去吧！
毕竟人无完人金无足赤嘛！
别人说的对你认真接受
说的不对
你就当他唱了首歌
不要放在心上
就完了
这个世界上有那么多的无聊的人
如果你都和他们计较
怎么会有好心情呢！对吧！
最中要的一点
一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己伍肢喜欢做的事情
比如
听听歌
打打牌
之类的
好了说了那么多
不知道橡前你是否满意
不过我还是要祝你天天
快乐
每天都有份好心情！

Answer 4

生活中，所有的改变，最重要的还是践行，方法简单，要实实在在去做，只有做了，才会有改变。
一、让过去过去。
二、接受现实，接受现在你所有的一切。一切都已经发生成现实，只有接受，你才能前行。
三、爱自己。爱自己的身体健康，锻炼身体，饮食，作习等待各方面。

四、接受自己的情绪。当感觉有情绪的时候，停止大脑的一切思考，找点其它能分散注意力的事做。你会发现，当你不注意情绪，这个情绪很快会过去。情绪过去，你物罩尝试解决问题，这样你就会发现面对问题，轻松许多。
五、勿过多想别人的所谓期望，先把自己活好。没有自己的好，何以助他人？放下！！！累了就放下一些。为何要折磨自己呢？折磨自己的结果是让自己的状态更差，现在更差，何有更好的将来？
六、活在当下。所有的所谓将来，都是一个个实实在在的当下组成。只有把每一个当下都活好，才可能有未来。未来不是想来的，也不是担忧来的，而是过好每一个当下而自然而然到来的。

七、多行动。遇到问题，直接去做，边做边调整。而不是想全面了才做。因为你想得太多了，已经影响行动了。
八、每周给自己放假，去外面散散心，多交几个能交流的朋友。
九、多看书，让自己成长。
十、给自己点时间。人生中的很多事，急不来。做好该做的，自然有好的结果。好结果不是靠担心而来的。
十一、当自己很烦的时候，不要强迫自己做事。适当地在内心烦的时候，放松放松。给自己放松，回来才会有更好的效果。

十二、凡事，不事先假定。遇到雹蚂液一件事，少去想象，尤其是不好的可能。想得越多，自己的压力越多。把最大的精力放在当下的行动上，放在当下解决问题上。
十三、事情没做好，不责怪自己。知道问题出在哪里，下次尽量改善。只有给自己时间，与自己协作才能更好。指责自己并不能解决问题，只能让自己不喜欢自己，造成情绪，进而影响整个状态。
十四、调理好身体健康。身体气血不好，源物也会有心烦，胡思乱想的问题。所以，有可能的话，找个中医调理一下身体。身体状态好了，心灵的状态也会好一些。从身心两方面下手，人才能话得轻松。
十五、把心用到如何改善现状。想到一个问题，就去想怎么改善。能改善就行动。不能改善就接受。除此之外都是折磨自己。