Question

最近总是做一些可怕的梦怎么办？

Answer 1

关于梦魇，常听到很多人说：“昨晚让梦魇着了，没有睡好觉。”仿佛有一种不可知的力量在压迫着你，使你无法呼吸畅通。人们想要摆脱这种梦魇，但却无法睁开眼睛，无法动弹。直到人们感觉再也无法忍受时，才会睁开双眼，摆脱困境。魇，通常指吓唬人们的鬼怪；那么梦魇，就是指人们被睡魔吓着了。梦魇时，人们的意识虽然模糊，但肌肉完全放松，频繁做梦，无法动身，呼吸不畅。梦魇时，仿佛有人卡住你的脖子，还有一种压迫感。此外，还会伴有瞬间呼吸暂停的现象。此时，如果伴有噩梦，人们肯定会被梦魇着。唐韩愈《陪杜侍御游湘西两寺独宿有题一首因献杨常侍》：“犹疑在波涛，怵惕梦成魇。”明屠隆《昙花记·礼佛求禳》：“清闺梦魇，晓黛愁蛾敛，渐香肌疲损腰纤。”

Answer 2

1.
在晚上睡觉前可以适当的听一些轻音乐，保持心情平静，并且尽量不要做一些特别劳累的运动。
2.
还可以在晚上睡觉前喝一杯牛奶，也可以缓解睡眠质量不好的现象。如果在晚上睡觉的时候经常做噩梦，有可能是因为受到了刺激所引起的。

Answer 3

前不久做的梦，我当时梦见我走在一条公路上，前面出现一个非常急的弯道，180度那种，还非常的陡像是差不多要竖起来的样子，就是那种在半山腰的公路，公路右边是悬崖但是有护栏，唯独有一部分却没有，公路左边就是山了，山上没有一颗树，全是岩石，上边还挂了一个牌子写了四个字好像是一个从来没见过的什么成语，大概就是描述这段公路很危险的意思吧，很诡异，那四个字真的非常真实，我当时在梦里心想准备用百度搜那四个字是什么意思，就在这时我看见一台黑色轿车在往我这个方向疯狂倒车，直接从没有护栏的地方冲了下去，我亲眼看见那车里面的人摔的血肉模糊……我趴在护栏上看着那台车吓的发抖，心想掏出手机赶紧报警，真的没有一点安全感当时，可是手机怎么也解不了锁，眼睛也很模糊，总是按错……然后我回过头看到公路上有好多人的残肢断臂，到处都是血！转眼发现自己手上也沾满了鲜血，那条公路开始变的非常陡，我慢慢的已经是必须要抓住护栏才不会掉下去，整个人已经悬在空中……当时真的吓哭了好嘛，又打不了电话，非常无助……。当时醒来第一件事就是马上查那牌子上四个字到底是怎么意思，总是觉得很诡异！可是又迷迷糊糊把那四个字忘记了，我三年前偶尔看过丧尸片，可能因为性格关系吧，从来不看鬼片丧尸片一类的，不过那个梦真的吓坏我了，醒来眼睛还有泪花，现在看到弯道公路和路边护栏就有阴影还是很害怕……