Question

枕头怎么选

Answer 1

枕头的挑选方法：

1、看枕头的高度：枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都会影响睡眠，不能保持颈椎正常的前凸弧度，反而会向后，这就会加重颈椎负担，而且还可能产生落枕现象。同样，枕头过低也不好，因为枕头过低会使头部充血，容易造成眼、睑和颜面浮肿。  

2、根据睡姿选择：不同的睡姿应选择不同的枕头。如果平时习惯仰卧，那么最好选择饱满蓬松的枕头，不仅可以很好的支撑头部，也能防止头部抬得过高。如果习惯侧卧，选择的枕头高度要比仰卧的高。  

3、看软硬度：选择枕头时，应先用手压下去测试其软硬度，避免过硬。软硬适中的枕头能让头部就枕时，减少头部与枕头之间的压力，使颈部与头部的血液循环更为畅顺。  

4、看枕头的弹性和透气性：弹性好的枕头可以避免枕头塌陷，保证枕头长时间的舒适使用；透气性好的枕头，即使没有弹性，也不容易塌陷。

5、看填充物：在填充物的选择上要根据自己的喜爱尽量选择舒适度高的，因为睡觉过程中枕头扮演了很重要的角色，如果填充物是劣质产品，极大程度上会对颈椎、头部产生影响，长时间使用会影响健康状态。市面上的枕头类型大概可分为记忆枕、荞麦枕、化纤枕、乳胶枕、羽绒枕、保健枕等多类型枕头。