没有人可以倾诉，但是又想释放自己内心的难受，怎么办？
因人而异吧！那就把我的方法分享给你吧。如果是本人心情不好的话，可以户外运动，出一身来发泄，爬山，或者就独自一个人出去走走，是那种没有目的的慢走！找一本自己想要看的书！冒昧问一句，你有没有写日记的习惯？如果有的话，当你心情不好的话，又没有人诉说的时候，我觉得写日记是一种不错的诉说方式！
读书，自己消化，我前面也是这样，感觉别人理解不了自己，没人说的对自己口味。那就不要想着让别人理解自己，自己找出路。我以前整天玩手机，没有任何的志向，觉得人生活着没意思。但经历了痛苦之后，内心极其难受，身边的人又没办法帮助我，那种痛苦又让我没办法像以前一样继续颓废，我开始自己思考，但是不要只自己思考，你要读书，我知道你可能读不了书，没那么多时间，那就上百家号，上网络，这个时代信息很发达，所以你可以在网上找到任何你想要的，你不愿意读书就来百家号上找，首先你要知道自己的问题，我之前也是，只知道自己痛苦，不知道自己为什么痛苦，后来就是在网上找到了自己痛苦的原因，当你找到自己痛苦的原因了，你就能解决自己的问题了。你只要把自己的问题到网上一找，你就会发现解决问题的方法有好多，总有一个适合你。
所以，第一要知道自己因为什么难受痛苦。只有知道了自己的病症，你才能解决自己的问题。
第二，寻找解决的办法，这个网络上有各种各样的方法，你完全不需要担心自己的问题没办法解决，就像我，我之前不管怎么样都觉得生命没有意义，经常想着自杀什么的结束自己的生命。但是我在网上知道了自己陷入了虚无主义与没有自我意识的问题，我就在网上找了很多的解决方法，各种方法都有，你只需要选择适合自己的。
第三，辨别出有用的方法，我给你的推荐就是有科学依据的方法，你是心里难受，所以大多数是心理学的问题，所以我推荐你找那些有心理学依据的解决方法，相信科学。
这就是我的方法。心里难受就是痛苦，只有痛苦才能让你改变，相信你自己，相信任何问题都有办法解决。
