洗完脚不把水擦干,让脚自然风干,好吗?
2006-04-21
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人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。科学家还认为:人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称作人的“第二心脏”,可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿之功效。
大家都知道水分的蒸发,会带走热量,从而使脚的温度降低,温度降低就会使脚的血液流动减慢,这样就有违中医对脚保健的定义了.
俗话说:“人老脚先老”,所以做好脚的保健对预防某些疾病有一定益处。空闲之余不妨做做脚的保健。
脚宜勤泡洗热水洗脚能加速人体新陈代谢,促进血液循环,有助于消除疲劳,对心脏、肾脏及睡眠都有好处。每晚睡前用40℃左右的水泡脚,边洗边用手不断地摩擦双脚。
脚心宜常搓睡前先泡洗双脚,擦干后用一只手握脚趾,另一只手按摩脚底涌泉穴约50余次,至发热为止,然后再搓另一只脚。这种方法有镇静安神、疏肝明目的作用。
适当保暖“寒从足起”,冬天要特别注意。脚掌远离心脏,血流供应少,表面与上呼吸道,尤其鼻粘膜有着密切的神经联系。所以忽视脚腿的保暖,易伤风感冒。秋冬时节,耐寒力差的老年人一定要注意足部的保暖。
大家都知道水分的蒸发,会带走热量,从而使脚的温度降低,温度降低就会使脚的血液流动减慢,这样就有违中医对脚保健的定义了.
俗话说:“人老脚先老”,所以做好脚的保健对预防某些疾病有一定益处。空闲之余不妨做做脚的保健。
脚宜勤泡洗热水洗脚能加速人体新陈代谢,促进血液循环,有助于消除疲劳,对心脏、肾脏及睡眠都有好处。每晚睡前用40℃左右的水泡脚,边洗边用手不断地摩擦双脚。
脚心宜常搓睡前先泡洗双脚,擦干后用一只手握脚趾,另一只手按摩脚底涌泉穴约50余次,至发热为止,然后再搓另一只脚。这种方法有镇静安神、疏肝明目的作用。
适当保暖“寒从足起”,冬天要特别注意。脚掌远离心脏,血流供应少,表面与上呼吸道,尤其鼻粘膜有着密切的神经联系。所以忽视脚腿的保暖,易伤风感冒。秋冬时节,耐寒力差的老年人一定要注意足部的保暖。
参考资料: 我个人的见解和阅读有关资料,出处记不清了.
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不好,容易受凉,影响下肢血运.
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不好!这样容易让皮肤里的水份流失!
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很有好处,可以保持对皮肤的滋润
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