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喝奶粉的好处是什么？

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喝奶粉的好处是什么？

喝奶粉的好处有很多，奶粉中含有多种营养素，钙、蛋白、维生素D、维生素B，可以补充人体所需营养素，有利于生长发育，但部分奶粉中含糖量较高，不建议空腹饮用。

婴幼儿喝的配方奶中增加了乳清蛋白的比例，降低了脂肪的含量，添加了多种维生素和矿物质等，有利于宝宝大脑、心血管的发育。婴儿配方奶粉当中加入的亚油酸和亚麻酸，更有助于宝宝体内自然合成DHA，可以提升宝宝的智力发育和视力；在奶粉中添加了多种维生素和矿物质，降低了钙、磷的含量，并且适当添加了维生素D、维生素A、铁、锌等；同时奶粉可以有效补充钙剂，对于婴儿来说，可以防止维生素D缺乏性佝偻病，有利于宝宝的成长。

老年人喝的奶粉中也含有钙等物质，有助于预防骨质疏松，但这种奶粉一般含糖量高，不建议空腹喝，容易引起胃肠道不适。此外奶粉冲泡了超过两小时就不能喝了，以免细菌滋生，泡好奶粉后，饮用时间最好不要超过一个小时。

本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核

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奶粉中含有多种营素