十个体重不断下降的小技巧
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十个体重不断下降的小技巧
一、饭前喝一杯水慢慢吞下去；
二、吃到半饱停下来再喝一次水；
三、饭后吸肚子，慢呼吸三分钟；
四、饭后靠墙站半小时；
五、饭后不要喝水，容易把胃撑大；
六、吃火锅后喝低糖酸奶；
七、吃烧烤后喝黑咖啡；
八、吃甜食后喝绿茶；
九、吃泡面后吃苹果；
十、能不吃的话尽量不吃。
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