跑步怎么起跑快 和跨大步跑～
身高只有1米53的我经常在学校被别人鄙视说跑步慢‘一个暑假的跳绳使我短跑练了爆发力跑50米6秒8我起跑的时候总比别人慢而且我同学说～我跑步的时候脚很快但跨步很小如果跨步大...
身高只有1米53的我 经常在学校被别人鄙视说跑步慢 ‘一个暑假的跳绳 使我短跑练了爆发力 跑50米6秒8 我起跑的时候 总比别人慢 而且 我同学说～我跑步的时候 脚很快 但 跨步很小 如果跨步大的话 6秒2都有可能
还有三个月就要校运会了 我想跑的再快 起跑快 跨步大～ 要怎么练 起跑 要怎么练 跨步大 三个月时间足够吗？ 展开
还有三个月就要校运会了 我想跑的再快 起跑快 跨步大～ 要怎么练 起跑 要怎么练 跨步大 三个月时间足够吗？ 展开
12个回答
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不是跨步的问题
如果你想跨步很大,你的频率就小
要练跑步只能坚持每天跑
跑得多了自然就快了
如果你想跨步很大,你的频率就小
要练跑步只能坚持每天跑
跑得多了自然就快了
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跑的时候左脚出力起跳
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弓步练习，把两腿间的韧带拉申，
高抬腿练习，练习时脚尖点地，脚后跟不要着地。
高抬腿练习，练习时脚尖点地，脚后跟不要着地。
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像刘翔那样跑啊!!
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