腿部很结实，小腿有肌肉，做了快半个月的空中自行车了，感觉大腿变得更结实了也没瘦，请问肌肉型腿该怎么
腿部很结实，小腿有肌肉，做了快半个月的空中自行车了，感觉大腿变得更结实了也没瘦，请问肌肉型腿该怎么减？...
腿部很结实，小腿有肌肉，做了快半个月的空中自行车了，感觉大腿变得更结实了也没瘦，请问肌肉型腿该怎么减？
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最简单有效的方法是长跑，如果有意志顽强，每天跑一个小时，跑一周绝对能瘦下来。不信你看电视上跑5000、10000或者马拉松的，没有超过110斤的。
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