Question

17岁如何有效增高增重？

我17岁170，50，算瘦吗？我营养一直都不错，生 理发育早，冲 动萌发早，而性 教育缺乏，以至于六年级到初中天天手 y，后来才查到一些危害，是否正是因为这个影响到了我的身高体重？我现在17岁了，身高170，体重49左右，如何弥补？我这两年开始，时常做运动、喝酸奶，网上却说瘦人不要这样做，怎么办？我该怎么做最好？（我是真心想健康成长的，情认真回答）
我现在高三时间紧迫，请提出切实可行的增重（壮，不要胖）办法，谢谢！

Answer 1

　　不要担心增重，你现在还是发育期间，不是发体。现在你瘦点正常的。
　　想增高的话：我可以给你点建议：
　　1、晚上要按时睡觉，最好在10点睡，因为10点到凌晨2点是长高的最好时机.
2、生活也要注意，营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,
3、不可以抽烟,喝酒
4、每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶。
　　每天坚持身高也会有所增高的。
　　还望采纳

追问

“每天坚持身高”是什么意思？

追答

　　我说的上面的1234条， 你只要每天坚持 ， 身高一定会长得。

Answer 2

你这情况跟我差不错，发育早，瘦小，后期长的缓慢，手淫适度可以，不要天天搞，要注意卫生，定期清理包皮里面污垢，要不然影响jj发育，你身高还能长，可能不会那么快，一年2-3cm，多打篮球，到175应该没问题

Answer 3

很瘦了吧， 多运动 运动肯定是好的 无论哪一种人 多吃点有营养的东西 不要挑食

Answer 4

属正常发育，手淫不是经常性就没事。多煅练还是有必要，这样有利于增进食欲，有利于身体发育。是好事