Question

科学的减肥的方法

Answer 1

少吃高热量食物，多吃蔬菜水果，肉类只吃蒸，每天半个小时的有氧运动，晚上九点过后不吃宵夜。

Answer 2

吸脂减肥是现在比较流行的减肥方法，而且手术后也可以取得比较满意的效果，吸脂手术是在皮肤局部，如有一个小切口，然后置入吸脂管抽吸膨隆的脂肪。吸脂手术是现在常用的一种减肥手术方法，效果比较满意。吸脂常用的方式是在皮肤的局部做一个小的切口，打入肿胀液后，在皮肤皮下置入吸脂管，抽吸膨隆的脂肪。吸脂手术当中，根据吸脂部位和脂肪量的多少，可以抽吸不同容量的脂肪，面部吸脂常规可以抽吸十几毫升，甚至多到二十多毫升的脂肪。腹部吸脂根据腰腹部脂肪量的多少，可以抽吸出数百甚至上千毫升的脂肪。但是脂肪因为重量比较轻，并没有占身体的体重多少的重量，可能抽吸上千毫升的脂肪，重量可能只有几斤。所以对于吸脂减肥能够减多少重量，不要抱有过大的期望，吸脂减肥最重要的是可以改善局部体型。