Question

8点半吃早餐，晚吗？

Answer 1

一般来说吃早餐的最佳时间是7：00—8：00左右。因为这个时候我们的消化系统已经开始工作了，所以在这个时候吃早餐能够消化吸收地更好。

因为人的一天三餐相隔消化时间在3-8小时，而早餐一般距离头一天的晚餐时间为一天中最长的时间段，因此早餐的就餐时间、质量要求远远要高于中晚餐，为了自身的健康除一定要吃早餐外更要按时高质量吃早餐。

早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

早餐宜包含有碳水化合物，脂肪，蛋白质，膳食纤维，维生素等。可以吃点主食，牛奶，鸡蛋或者瘦弱，再搭配一点蔬菜或者水果。



扩展资料：

早餐（breakfast/the morning meal），又叫早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐。

从中医养生角度讲，早上要补阳气，早餐要以谷类食物为主，可以加牛奶、粥等，当然，不管是哪一类的人，早餐都不提议吃腌的食物，因为腌的食物中可能存在着危险的物质——亚硝酸胺，会导致一些食道、肝的疾病。

Answer 2

8点半吃早餐不晚啊，10点钟吃还是算早餐，哈哈。
看你什么时候起来的，7点半8点起来，8点半吃，如果你是6点钟起来的，8点半吃有点儿晚了，因为那时候已经饿了。

Answer 3

医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时，绝大部分都得到了充分休息，而消化却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到凌晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也说明早餐在7至8点之间进食为好所以以后早起的话就控制时间吧
参考回答：中医养生建议7~8点吃饭！应该没记错

Answer 4

8点半吃早餐有点晚，最好是6点到7点半之间吃。

Answer 5

吃早餐，七点到九点之间就好。