Question

我碰到有些人时，紧张总爱上厕所一天不少于10次我控制不住身体脑子里一想有些事情就上厕所要蹲很长时间

比如刚上完厕所坐下没一会功夫我还得去身体不受支配，大脑里总想上厕所憋不住这样来回跑特别累感觉自己一天下来啥都没干只顾上厕所了，因为我一碰到一个比我小的女生我就怎么说呢有点不自信不敢正视与她不会和他沟通交流我也是女生，有时他和别人说话我就有了尿意憋着生怕中途打断他们还有就是怕错过一些事情感觉有点怕他们我也不知道怎么了本能反应试图改变性格这样太难了在他面前不知道聊点什么没自信我该怎么办这样活太累了我知道我的这些问题对于大多数人小菜一碟可对我自己怎么就这么难我很想放弃因为我和她在一起上班天天见面辞职不去了就不用再见到她了，但是我不想这样总逃避了解决不了问题，我和她认识有几个月了说话聊天很少数都能数过来这两天我才主动和他说些话但也不多关系不算太近但人家说话感觉比我懂得多她17我20我工作还是他介绍的

Answer 1

一般来说，适度紧张对做事是有好处的。但是超过了限度，就会走向事物的反面。从你的反应来看，紧张的过度了。那么如何改变这一局面呢？第一，转移法，通过劳动等一些有意义的事让自己的紧张关注点转移出去；第二，分享自己的快乐，多和对方交流，熟悉了，就不会紧张了，当然，这需要时间。

Answer 2

因为生理与心理有着根本的内在联系，许多生理功能的改变都是在心理功能调控、指挥下进行的。 当人的心理处于过度紧张和焦虑状态时，植物神经系统功能会出现紊乱，因而引起想上厕所的生理反应。这种生理反应只是一种心理功能调控下的生理反应。最好的应对方法是转移过分紧张的心理状态和焦虑情绪，想上厕所的感觉自然就会消失。

举个例子，说明人为什么在紧张的时候就想上厕所呢?这就是一个调节的过程，看到海绵吗，我们用力的挤压它，会将其中的水分挤出，人因为紧张就象受到外力的海绵，难免会分泌出液体，这也是整个神经系统调节的结果，由内分泌来具体执行命令缓解花揣羔废薏肚割莎公极人自身的紧张，出汗也是相同的道理。

Answer 3

首先说一下你这些文字的停顿号非常少，你也许是一个性急的人，你要慢一点说话，写字，思维慢慢来没事的，有些东西并不是急并不是快才会有效果，你的不自信，是你自己的学识来控制你的思想，也就做出来的反应，证明你，不断学习，在书本上和，社会中，注意优秀人的言行举止，多看多记，敢于适当模仿，学习，还有，不要认为别人都是那么完美，你也有别人羡慕的地方

Answer 4

有的时候你得想下这些事中哪些是你想逃避的，哪些是你解决不来的，或者想想你的生活脚本(比如你小时候你做错事的时候爸妈是不是吵过你)，还有回忆一下你每次上厕所的时间长短，长的是什么事，短的呢？
其次不要害怕，如果不是泌尿系统的问题，就及时去看心理医生，还有要正视自己的问题，越想逃避越不利于恢复!
每天鼓励自己，给自己加油!

Answer 5

这是心理问题，由环境，情绪等很多因素造成，放松心情，不要老是去想着同一件事，分散一下注意力会比较好