我不知道我怎么了,谁能帮帮我?

我不喜欢和别人交流,不愿意出门,讨厌别人看我的眼神。自己一个人在家里,总感觉有同学,熟人在盯着我看,不是恐惧,但这种感觉给我了一种无形的压迫感,特别不自在,我不知道怎么办... 我不喜欢和别人交流,不愿意出门,讨厌别人看我的眼神。自己一个人在家里,总感觉有同学,熟人在盯着我看,不是恐惧,但这种感觉给我了一种无形的压迫感,特别不自在,我不知道怎么办。我很自卑,觉得什么事都不如别人,自己一无是处。但我这种情况时好时坏,有时候情绪也挺好的。想知道有没有人和我一样情况?该怎么办呢? 展开
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楼阁上听故事
2020-04-19 · 超过24用户采纳过TA的回答
知道答主
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其实最主要的问题还是你自己。你感到自卑,处处不如人。是因为你总是没有把事情做好,即使做好了也没别人做的好。比如学习成绩等等。其实有时候你可以换位思考一下,你不如他,但是另外一个人不一定做的比你好啊。这世界上的事情总是有好有坏,有失有得,平常心对待,不要刻意攀比,你会过得比较幸福。谁生下来就十全十美。做自己想做的事,培养一两个兴趣爱好,让生活丰富起来。比如出去看看世界。看世界的途中勇敢一点,去结交一些好朋友,如果你不介意,我也可以做你的朋友。
pri阳day
2020-04-20
知道答主
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我有一段时间也是这样,感觉所有人都在盯着我,上学时候就有这种感觉,每次提问感觉特别不自在,感觉所有人都在笑话我,脸一瞬间变得通红,特别惧怕出门。不敢在公共场合说话,特别怕别人的目光集中到我身上
主要还是靠自己调节,情绪放轻松,我有一段时间觉得不能这样下去,逼迫自己在公共场合说话演讲,其实说完之后没有什么变化,我看见我的朋友鼓励我,老师同学都有来善意的目光,觉得没有那么可怕,慢慢的心态就调整过来,但是要一步一步来,不要做出超过自己承受能力的事
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fjlinge
2020-04-19 · TA获得超过338个赞
知道答主
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状态影响了你。其实在这个世界上,每个人最关注的都只有自己,不会时刻去关注别人。大胆做自己,不用管别人怎么想
状态影响了你。其实在这个世界上,每个人最关注的都只有自己,不会时刻去关注别人。大胆做自己,不用管别人怎么想
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CUTE嘉熙
2020-04-19 · 超过10用户采纳过TA的回答
知道答主
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我以前也是有像你一样的经历,后面因为接触身边人有交际才慢慢变好。
加上你的性格会偏于内向些,你这个现象会产生一种自卑感,还有社交恐惧症,不是特别严重的话,就多出去走走,如果你是学生那么在学校的话也可以放开和同学们多说话,或许你心里会胆怯不敢去交流不敢与人对视,可以去慢慢适应,当有一天你没有那么退缩了,你会回想以前,觉得这些事也没什么大不了的。
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Lee_major86
2020-04-19 · TA获得超过297个赞
知道小有建树答主
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你的心理状态影响了你。其实在这个世界上,每个人最关注的都只有自己,不会时刻去关注别人。大胆做自己,不用管别人怎么想
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