我才13岁，breaking练倒立，我倒立身体就往前倒，摔着好疼啊
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兄弟，真佩服你！记到：你手得有力，才有力量把自己定住…下面是具体方法。练倒立：双手把自己定得稳，脚合并在一起…要收腹，身体成直线，而不是弯曲的、倒起来了，屁股夹紧、你就会感觉到脚尖有点力把自己往上抬，那这时，你的手指头要用力按地，控制好腰，防止脚向后倒…保持重心稳定练倒立最好不靠墙，因为这样能有最深刻的印象，能最快掌握方法、或许你会觉得这样练会摔倒，受伤。但请你相信：人都是逼出来的，潜力也是这样被激发的…
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