睡觉烦躁怎么办
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放松自己，和亲人、朋友多聊聊天
消除失眠，你可以尝试一下：适量运动，慢跑，走路都可以，注意不要太疲劳。
保持一个好心情，平心静气，不急不躁。
白天尽量不睡，晚上听听音乐调剂一下心情。
如果还是睡不着，就静静的卧床休息，心里轻轻的想象自己是一片云，一朵花，慢慢就睡着了
消除失眠，你可以尝试一下：适量运动，慢跑，走路都可以，注意不要太疲劳。
保持一个好心情，平心静气，不急不躁。
白天尽量不睡，晚上听听音乐调剂一下心情。
如果还是睡不着，就静静的卧床休息，心里轻轻的想象自己是一片云，一朵花，慢慢就睡着了
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