Question

如何减肥最快？我身高164，体重118斤算胖吗？

Answer 1

如何快速减肥？你身高一米六四，体重118斤，算胖吗？按你的身高体重来说，简枝有一点偏胖，但是也不是特别的胖。没有什么快速减肥的方法，除非你想损害自己的身体，快速减肥，对身体都有伤害不建议得不偿失。你可以通过科学的饮食合理的锻炼达到慢世缓慢减肥的目的。这样对健康搜咐模没有伤害。

Answer 2

减肥最快最有效的方法有很多，机体可以多吃富含维生素、纤维素的食物，如胡萝卜、黄瓜、苹果、青菜、生菜、西蓝花等，加强体育锻炼，促进脂肪的分解，避免摄入高脂肪的食物，适当伍高休息。

可以经常做一些消耗量比较大的运动，比桐梁如说游泳，因为游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所腔轮尺以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效方法之一。

Answer 3

这就是微胖吧，如果比例好肉比较紧实，看起来应该也是挺好看的