经常失眠有什么办法？
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酸枣仁和它煮茶，镇静催眠，宁心安神，失眠1次比1次少！
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桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！
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今天就给大家分享一个动作，叫做干搓脚，每天坚持这个动作，能够刺激神经调节，帮助睡眠，缓解失眠的情况。
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今天为大家分享一个可以调理失眠的穴位，神门穴。那神门穴呢它是我们心经的原穴。可以调理我们心烦、失眠、多梦，还有头痛等问题。
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失眠影响三高，加速肥胖，3种食材煮水，安心神，睡眠好！
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