Question

打篮球有哪些错误习惯？会产生哪些问题？

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Answer 1

如今，篮球可以说是一项全民运动。无论是退休的中老年人，还是年纪轻轻的青少年，都能抱着篮球在篮球场上打得不亦乐乎。但是有一个现象很奇怪，就是打篮球的人虽然有很多，但多数人对篮球运动的规则以及篮球的标准动作并不是很了解，这就使许多篮球爱好者难以有大的进步。今天，笔者就来分享几个打篮球时经常出现的错误习惯，并且讨论一下如果改良这些问题。

首先，篮球初学者甚至是许多老手经常产生的问题，不传球也不会传球。走到篮球场上你就会发现，许多打篮球的人接到球后，接下来就是他一个人的主场了，在他拿到球的那一刻，他的眼睛中似乎就看不到队友的存在了，直到手上的球投出去了，或者是被对手抢了，他才会去观察队友的位置。

这个时候，有趣的一幕就出现了，站在三分线外等你传球的队友摇了摇头，篮下早已占据有利位置的另一个队友也是唉声叹气，徒留你一个人看着自己刚才因为被包夹而没投进的球尴尬。这种不传球自己单带的习惯，如果不加以改正，不但影响综合技术的提升，甚至还会破坏人际关系。多传球你就会发现，自己一场比赛下来，没有以前那么累了，队友也愿意帮你挡拆了，虽然进攻机会可能没以前多了，可投进的球并没有减少。

还有一点，就是不懂得用变向，假动作等方式让对手失位。许多人打篮球时为了玄机，往往喜欢搞一堆什么胯下，背后运球的动作，但往往结果是一顿操作猛如虎，结果防守人动都没动一下，为什么？因为你自己都没怎么动，本来这些动作是为了迷惑防守人的，为你接下的突破创造机会，可许多人往往只是把动作做出来，却没有和接下来的突破相联系。最后就导致自己体力被消耗了，却没有得到该有的效果。

如果你也有这些习惯，那就请你有针对性地改正一下，相信我，这对你技术的提升绝对会有不小的帮助。有的时候，真正能使你获得更大进步的，往往是对这些细节方面的把握。

Answer 2

这些错误习惯就是，在打篮球的时候不进行热身，不放松自己的身体，采用一些犯规的动作，打篮球的时候撞击别人。对产生的问题就是，会影响比赛继续，会影响比赛的成绩，会影响自己的发展，可能会导致自己受伤。

Answer 3

不遵守规则，不会传球，会打到别人的手，也会绊到别人，也不会胯下运球。这样会违反规则，也会将你罚下场的，情况严重的会让你禁赛，会影响你的名声，也会影响你未来的发展。

Answer 4

错误的习惯就是不知道自己的发力点，同时也是不明白自己的支撑点的，而且也没有进行提前的热身运动。这样做增大了安全的风险性会导致肌肉拉伤，也有可能导致韧带拉伤，同时也有可能出现头昏脑胀的情况，也会出现低血糖的情况。