Question

睡眠不足对身体有哪些危害？

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Answer 1

注意力及记忆力下降——变笨；血压增高、增加生病风险；皮肤松弛——变丑等等后果，如果你觉得好像还好，但我要告诉你：睡眠不足不只是有损你的颜值，可能还有损你的大脑！交感神经会在夜晚兴奋，白天无精打采头昏脑涨等，长期熬夜能可能会造成记忆力减退、反应迟钝、神经衰弱等。而很多得交通事故都与熬夜、失眠有很大的关系。长期缺觉身体会保持在一个高度的警戒状态。

缺觉让人愚蠢。缺觉会影响认知，注意力、警惕性、解决问题能力等都会受到影响，学习的效率下降，记忆力下降，使人很难学习和实践，结果就是越来越笨。以维持正常的生理活动。如果子时还不睡觉，就会导致心火上炎，肾水失于温煦，时间日久，就会出现焦虑、失眠、牙痛等上焦火旺的症状，腰酸腿软等下焦肾虚的症状。而肾虚是导致勃起功能障碍的主要病因之一。

长期的睡眠不足，可能会引起抑郁症、焦虑症等，对于儿童时期的睡眠缺乏，甚至可能诱发智力发育延迟及其他情绪心理问题等。并且他的情绪变得波动很大，他开始变得喜怒无常，另外他的动作也开始变得不太协调。就这样当实验进行到第十一天的时候，他的专注力和记忆力都出现了明显的问题，他甚至开始出现幻觉。

失眠与抑郁症存在着某种因果关联。一份2007年针对1万人的调查显示，患有失眠的人患抑郁症的机率比那些没有失眠的人高五倍。抑郁会导致失眠，而反过来，失眠也会导致或者加重抑郁。睡眠不足可以导致心血管疾病。当前，心血管疾病是世界人类死亡的主要原因之一，其发病率呈逐年上升趋势。根据国际睡眠基金会发布的相关文件， 成年人每晚最佳的睡眠时间为7至9小时。

Answer 2

眼睛下面会有黑眼圈，而且自己的精神特别的不好，会让自己的内分泌慢慢出现紊乱，也会影响自己的新陈代谢，会让自己的头特别疼，而且记忆力会慢慢减退，反应也会变得特别迟钝，做什么事情都无法集中自己的精神。可能会得脑血栓或者脑梗。

Answer 3

睡眠不足，容易造成肾虚，气血不足，掉头发，没有精力，无法集中注意力，内分泌紊乱，免疫功能降低等等。

Answer 4

影响身体新陈代谢的能力，并且会做噩梦，而且也会便秘，状态不佳，心情不好，等等，这些都是睡眠不足对身体的危害。

Answer 5

严重的话影响免疫力，导致身体出现一些疾病

追答

给自己增加很多负担，我大伯年纪大了，觉少，身体也不好，姐姐怕他长时间休息不好就给他买了尚医铭草安枕萱草改善睡眠，没想到大伯喝完两盒的效果这么好，睡觉好了，气色也好了。