Question

防肾结石最重要的是多喝水，应该怎么样正确喝水？

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Answer 1

每天少量多次饮水，每天的饮水量应该达到2500毫升，这样才可以有效的增加患者的尿量，有效的稀释尿中形成结石物质的浓度，减少晶体沉积，也可以有利于结石的排出。除日间多饮水外，每夜加饮水一次。

Answer 2

日常生活中经常吃核桃的话，是可以预防胆结石和肾结石的，因为核桃中富含很多的维生素，吃核桃还能预防各种疾病，它可以避免人体的钙盐的结晶，并且有利于肾结石的排出，如果肾结石不太大可以适当多喝一点水尿路冲洗

Answer 3

在人体在一天中有3个黄金补水时段，10点、16点、22点。在这三个时段体表散热最多，体内水分通过出汗、尿液等途径排出最多，如果这时适当多喝水，及时补充，就可以快速缓解机体饥渴，提升水分，防止尿液浓缩，从而有效遏制结石的形成，起到事半功倍的效果。

Answer 4

肾结石多在夏季高发，就是因为天气炎热时人出汗多，人体水分流失快，而喝水相对较少，就会导致尿液浓度高，尿中晶体沉积，久之形成结石。所以预防肾结石最简单最经济的方法就是多喝水，增加尿量，降低形成结石成分的尿饱和度，防止结石形成。

每天喝水不够2升要查查肾结石

很多泌尿结石病患都有不爱喝水，一般成人每天饮白开水2000毫升以上(相当于一天4瓶纯净水)，对防治结石就有很好的效用。

人体在一天中有3个黄金补水时段，10点、16点、22点。在这三个时段体表散热最多，体内水分通过出汗、尿液等途径排出最多，所以比其他时间更为缺水。如果这时适当多喝水，及时补充，就可以快速缓解机体饥渴，提升水分，防止尿液浓缩，从而有效遏制结石的形成，起到事半功倍的效果。

结石易复发，甚至可称为“终生病”，一旦得过就要定期复查，每半年或一年做一次B超，发现结石应及时去找专业医生处理，切不可因为不痛不痒就放任其生长。在医生看来，痛不痛不是最重要的，是否影响到肾功能才最重要。

多喝水，好处多多，不仅可以预防肾结石，还可以预防心脏以及脑部的血管堵塞，造成血栓等。多喝水，从明天做起。