如果分手了怎么办？
1、如果真是因为无法改变的原因分手了，那么就不要挽留也不要遗憾了，毕竟曾经相爱过，曾经拥有过那么多美好的回忆，不要因为分手了就全盘否定了原来的美好。
2、既然分手了，做不成恋人，也没必要互相伤害，不论是谁的错导致分手的，都不要去讲对方的坏话，当你把对方扁的一文不值得时候，其实也是在降低自己的身份，因为毕竟你们曾经在一起过。
3、既然不能在一起了，那么qq、微信、也没有必要留着了，你不想以后对方在朋友圈晒幸福的时候独自一个人默默地难受吧。
4、不是非联系不可的时候就不要联系了，不要作践了自己，不要总给自己找借口以前都是对方帮我做的，除了他我不知道找谁，你也知道那是以前，亲爱的从现在开始，你要学着一个人了。
5、把自己打扮的漂漂亮亮的再出去，不要因为分手了就暴饮暴食，或者穿得邋里邋遢，你要知道只有经营好自己，你才会遇见更好地一个他来好好地爱你，更何况要是在路上遇到了前任。
分手了就要接受这个事实。
很多时候，当我们面对分手，两个人从亲密的关系离开的时候，不管是从生理上还是从心理上，我们都接受不了。身体不愿意承受这种结果，大脑也不愿意接受他离开你的事实。有时候你为了避免这种痛苦，你会自己对自己进行批判，有时候你会找各种各样的证据和理由，说他还爱着你。
也许通过各种方法，他的一言一行或者某一个举动，某一个眼神，会觉得你们之间还可以再恢复在一起。甚至有的人会很冲动拿自己的生命来威胁他，你必须要跟我在一起，否则我就自杀。
虽然说你这么做能缓解一时的痛苦，或者说他会再回来安慰你。但根本对你而言，你并没有任何的成长，你已经不是小孩子了，你没必要通过哭来获得他们给你的糖。
分手的时间太长
曾经有心理学家说过，走出一段感情需要花费的时间，其实比你想象的要小很多，所以说你要坦然的面对分手。其实你要知道感情就是不断的来试错，你这一次爱错了，不是说下一次你就碰不到更合适的人。
你要知道自己喜欢什么样子的人，就懂得如何去爱一个人，那么分手对你就意味着是成长。它并不是意味着失去，只是说你通过分手你会成长自己。
如下：
1、别发疯了。
是的，你手上有很多空闲时间。但是看看光明的一面，你有这么多时间去做你喜欢的事情。不要剪掉你的头发，不要与任何不爱的人发生性关系，也不要整晚酗酒。
当你经历分手时，孤独的时刻是不可避免的，即使你是结束这段关系的人。你的思想会说服你发疯，但试着通过自己推理来避免这种冲动。
2、不要感到难过。
这是愚蠢的，但也是完全不可避免的。当你和你的爱人分手时，你会开始喜欢悲伤，痛苦的歌曲，以及空墙和半空眼镜的美丽景色。盯着墙壁一会儿，然后慢慢向后走，直到空白墙的催眠效果消失。改为阅读书籍，或在平板电脑上玩愚蠢的游戏。
3、记住无联系规则。
我们喜欢打破规则，尤其是我们分手后的无接触规则。当你在这段关系中时，你会更幸福地避开你的爱人。但是现在你在精神上被禁止联系前任，你有可能对你的前任感到非常亲热。哎呀，你甚至可能想念你的前任。但是存在无接触规则是有原因的。
小心说话技巧
至于提出分手的一方，当然还要拿捏说话的技巧。在诚实的前提下，不要去磨损对方的自我价值，不要举证对方的罪状，然后提出分手，纵然是个性不合导致纰离，也要让对方知道：“你很好，只是我们彼此不适合”。
而如果对方并不希望当下分手时，也不要硬生生扯断彼此的线，造成心灵的撕裂伤，这个时候可以提出“让双方冷静思考一段时间”的建议，让彼此都有思索的时间与空间才好。
很多人都不愿意接受分手，一直等着对方回心转意找到对方，于是就整天沉溺在自己的幻想中。这时候，当你敢于接受分手的事实时，你就会有力量去面对问题，看大局，能对症下药，可能会复合。
2.不要自暴自弃
以乐观的态度对待一切，不能责怪一切，自我封闭，认为是自己的问题，每天流泪，告诉别人，自己的痛苦，自己的烦恼，自己有多想念他。然后颓废，无视周围人的关心。不积极面对自己的生活，甚至自我放弃。其实，只会让对方看不起自己，以积极的态度，擦干眼泪大步前行。为了渡过这个难关，试着把注意力集中在能让你充实的事情上，避免过早进入另一段关系。要记住世界上没谁离了谁不能活。
3.不要盲目恋爱
有人说，分手伤痛后，最快的治愈方法，就是再次坠入爱河，很多人为了治愈，找人谈恋爱，其实这样会只会给自己带来更大的伤害，与其漫不经心地坠入爱河，不如建议走出去，去接触外边的世界。谈恋爱时的通病，就是让你的圈子变成两个人的世界。这是非常不好的。
分手可以按如下的办法应对
如果分手是因为你们彼此不合适，经过深思熟虑之后双方共同所做出的决定，那你为什么不尊重这个决定，潇洒的转身离开呢？既然已经做了选择，分手也已经成为一种过去，你就应该相信你的决定，把你们以前的美好的记忆封存起来，把他当做你人生路上的一个过客，人走茶凉，然后重新开始习惯过一个人的生活。
如果你们的分手是因为你决定，你觉得那个男人无法给你以后幸福的生活，你应该庆幸你的离开，因为有些男人是有毒的，是不能爱的。不然，婚姻就真的成了爱情的坟墓。这样的例子真的不少。
当然了还有一种情况就是两个人非常相爱，因为一些沟通不及时，导致彼此有了很深的误会，或者是其他的什么原因，被迫让段感情画上了句号，那如果你为这段感情的分开感到遗憾，而你又舍不得放弃，觉得对方真的值得你留恋，你应该做的更不是在那暗自伤神，而是给自己一个机会，挽回他。
建议分手之后，不要急于开始一段新的感情。那如果你还是心里很难受，建议可以换一下你居住的环境或者出去旅游，让自己彻底放松一下，暂时先不要去有你们回忆的地方，然后扩大一下自己的圈子，重新认识一些朋友，慢慢的找到新的生活的方向。
