Question

睡姿会影响身体健康吗？不同的睡姿对身体健康有什么不同的影响？

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Answer 1

睡姿会影响身体健康吗？不同的睡姿对身体健康有什么不同的影响？

每个人的睡姿都不一样，就是多舒服怎么睡，但是一般来说，有几种睡姿，常见的有仰卧、左侧卧、右侧卧、蹲卧和俯卧，不同的睡姿对我们的健康也是有不同的影响的。很多人会选择睡觉,上床一个谎言,不翻,枕头垫从头部,颈部,不要垫的肩膀。

膝盖垫一个小枕头,所以不会压迫任何身体的器官,还能使身体的脊椎部位成一条直线,缓解背部疼痛,但这样的睡眠,在脸上,面朝上多了解处，而气津液的走向是向下的。睡觉时，由于脸朝上，唾液流入气管或顺着舌根流下，容易造成打鼾或窒息，甚至气滞，阻碍肺气血的运转。

左侧选择没有多少人,更适合患有胃食管返流或中间的孕妇,因为胃食管返流晚上胃灼热症状变得更加严重,左侧睡有助于减少胃食道,减少胃灼热疼痛,中期和孕妇,由于增大的子宫在正确的状态,可以限制右输尿管,导致输尿管扩张,甚至肾盂积水,所以它更适合睡左边,但是对于老年人和心脏病患者是不一样的,因为心在左边的胸部,躺在左边的心脏很低,不利于身体的血液循环。

心脏的负担会增加,最好的睡姿是躺在右边,胃十二手指大肠和小肠开放,有利于胃肠蠕动,促进消化,而且肝脏也在右上腹，朝右侧睡时，有利于肝脏血液灌注。

有利于体内营养物质的代谢，所以采用右侧睡姿是最好的睡姿。蜷缩着睡觉的姿势,更有利于缓解身体的压力,如果感觉身体压力大,你可以尝试这个职位,可以让身体得到足够的放松,也因为身体知道最舒适时,会导致过度拉伸,头部和颈部和背部的压力大,使血液混乱。

Answer 2

睡姿不同对于健康的影响是非常大的，如果睡姿不当很可能会导致落枕，甚至还会做噩梦。长时间的睡姿不正确，会引发骨骼疾病。

Answer 3

睡姿会影响身体健康。仰卧会压迫内脏等器官，俯卧影响呼吸，左侧卧会压迫心脏。右侧卧是最舒服的方式。