Question

如何和比自己身高高的人抢篮板

本人13，身高178，在我们学校有几个BT，14身高180+，身高不占优势，他们比我大，身体也不占优势，但我有5年的球龄，技术还行，求各位大哥告诉我怎么和他抢，我会点卡位，弹跳还行。没和他交过手，不知道能抢过他不。（我现在和我一样高的人篮板绝对不如我。）
ps:不要粘贴一堆东西，我都看过。请用自己的话教我。我西安高新一中的。有同龄人切磋请回复。

Answer 1

把我抢板经验传给你...
1.卡住位了.
起跳要高.尽力高位摘板,注意力量要大,不管单手还是双手把球拿死.落地前护球到胸前,收腹撅臀.
2.位置没完全卡住/你在对手身后
起跳要快,关键在前两次起跳.用指尖拨球,往远离对手的方向拨,指间触球肯定是比手指/手掌拿球要高,这就弥补了些位置的缺陷,第一次起跳一般很难直接拿下,目的是不让对手轻松收入怀中.快速的二次起跳可以让你在争抢中控制高空球,寻机拿下,有时甚至有三次,四次起跳才拿下板.
在对手背后的话...不好搞了,还是要干扰对手拿板.尽力跳起触球,注意另只手臂可以紧贴在对手背上.增加他起跳阻力..注意,不是压人哈...

Answer 2

抢篮板最重要的是自己的意识~~
对球落下那一瞬间的掌控~
其次是卡位~卡位是抢篮板的时候也是很重要的~把对手卡在身后让他起跳困难~~再次才是弹跳~~
想想罗德曼当年的身高并不高~但是他的意识很好 他先把球拨起 拨到被人的地方一把抓下~~当然这个对连续弹跳要求搞点~

Answer 3

我本人172，但还是经常到里面夺蓝板的。这里说点心得。
首先我觉得要下肢力量。我虽然不高，但我比较强壮，遇到大个的时候靠下肢硬顶也不会吃亏太多（当然我本人的下肢力量在同身高的人里面是变态的，这个不常规）
常规点就是聪明抢蓝板法。
一种就是冲抢，不急着卡位，等球出手之后立刻判断大约落点然后迅速出击，带有初速度的奔跑起跳比原地起跳并不是说会高太多，只是对对手也有心理的震撼啊，总之别人下意识会有点避让的，多半就成功了。（真碰到罗德曼那种要球不要命的对手就认栽）
还有就是在进攻的时候更有侵略性，让对手的体力和精力更多用在地面防守，这看你有没有进攻天分了

Answer 4

我和比自己强的人抢的话就有几招，1.最重要的是卡好位置；2.用PP顶着他，能顶出去一点就顶一点；3要提前判断好篮板球的落点，提前站好位置；4.来点小动作（嘿嘿,要小）；5.猛跳，抓住球后注意保护.注意这些就差不多了吧！

Answer 5

你经验丰富，卡位比他们好，一点点身高差距不大，抢篮板，最重要就是卡住篮下的位置，尽可能不让对方进入3秒，如果你做不到，那就是用屁股顶，这些是正路，歪路就是早点伸胳膊，，用点小动作挡住对方，这样他就比你晚起跳了