Question

初学泰拳需要哪些基本功?要不要扎马步和拉筋?

初学泰拳需要哪些基本功?要不要扎马步和拉筋?还需要哪些基本功,希望详尽一些.

Answer 1

呵呵，你运气比较好，遇到我了，要说基本功，心理比身体更重要，我把我这几年的心德告诉你吧！
泰拳招式简单，但为啥说他是“钢膝铁肘呢”？因为每一下力量都很大，而且狠，要人命那种…
开始时可以慢慢来，后再加量…
1.慢跑10000米
2.加速跑（拼命跑20米，慢走几米）2000米
3.力量训练，我没有专门的器械，所以每天500个俯卧撑，引体向上200个
4.腰力训练，提水桶200个（把水接满，曲腰直腰，手臂不懂）
5.打沙包，我没的，所以带的绷带打树，1000次
6.蛙跳10楼
7.抗击打，开始轻点，后面加重，习惯为止
8.咬水桶，抬头低头100个
肯定要拉筋，因为要高扫，很凶残的，一下可以把人打进医院，还有不懂的就问我

Answer 2

1.慢跑10000米
2.加速跑（拼命跑20米，慢走几米）2000米
3.力量训练，我没有专门的器械，所以每天500个俯卧撑，引体向上200个
4.腰力训练，提水桶200个（把水接满，曲腰直腰，手臂不懂）
5.打沙包，我没的，所以带的绷带打树，1000次
6.蛙跳10楼
7.抗击打，开始轻点，后面加重，习惯为止
8.咬水桶，抬头低头100个

Answer 3

马步是中国武术独有的，外国人恐怕不会

Answer 4

花架子！！

Answer 5

不要，先练抗击打能力