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被想太多事情，睡觉前适量的做些运动，睡前喝点牛奶
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睡前喝杯牛奶有助于睡眠
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吃安眠药，喝咖啡
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躺在床上半个小时还没睡、半夜总会醒来，醒来后无法再次入睡等，这些问题都属于失眠中的一种，如果一周有三天有这些情况，并且持续了3个月，说明你的失眠症状比较严重。
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那就喝点安神补脑液吧!
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