想锻炼身体 但是做20个俯卧撑就一点力气都没了 怎么办
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锻炼身体要慢慢来，第一天那怕只做一两个，只要持之以恒，就可能做五十个，一百个三百个，五百个
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一天坚持100个俯卧撑，200仰卧起坐
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休息一会继续呗 要不然去爬山 不要太快 要不然晨跑
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坚持住，一天增加一个，我现在能做五六十了
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