想锻炼身体 但是做20个俯卧撑就一点力气都没了 怎么办
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关键是坚持就算你坚持了10000000天后不做了前面就白做了
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每天增加一个两个，慢慢就会好
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明天再坚持做23个每天叠加三个突破极限过了一个月就效果出来了。。。算算是多少个吧……
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缺乏锻炼，我上体育课还撑过几分钟
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